ゴーヤーとソーセージのオムレツサンド弁当 具を混ぜ込んだオムレツは、円く作って両面をしっかり焼いて 分量: 1 出典: レタスクラブ マイレシピ帳にインポート 材料魚肉ソーセージ…1/2本卵…2個ゴーヤー…3cm食パン（8枚切り）…4枚からしマヨ・練りがらし…小さじ1/2・マヨネーズ…大さじ1〜2塩、サラダ油、マーガリン
