Bohnen-, Reis- & Spinat-Gemüseburger
Schwarze Bohnen, rote Bohnen, brauner Reis und Spinat sind die Hauptzutaten.
- Zeit: 20 Min.
- Portionen: 12
Quelle: piroggi.com
Zutaten
- Gramm schwarze Bohnen, gekocht
- Gramm kleine rote Bohnen, gekocht
- Gramm brauner Reis, mittelkörnig, gekocht
- Gramm grüne Paprika, gehackt
- Gramm rote Paprika, gehackt
- Gramm frischer Spinat
- Gramm Weizenmehl, Allzweck, unbleicht
- Zweige frischer Koriander
- Gramm Meersalz
- Gramm schwarzer Pfeffer, gemahlen
- Gramm Kreuzkümmelpulver
- Gramm Currypulver
- Knoblauchzehen, geschält
- Gramm natives Olivenöl extra, nur nach Bedarf in die Pfanne geben
- Gramm margarineähnlicher Aufstrich, Country Crock, nur nach Bedarf