根菜のスパイシー揚げ
れんこんや長いもを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 148kcal ・たんぱく質 2.3g ・塩分 1g ・野菜摂取量 50g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- れんこん 100g
- 長いも 100g
- [A]片栗粉 大さじ3
- [A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1・1/2
- 黒こしょう 適量
- パセリのみじん切り 適量
- 「AJINOMOTO サラダ油」 適量
- レモンのくし形切り・好みで 1/4個分