レンジで簡単大豆もやしのピリ辛ナムル

材料

• 大豆もやし 1パック
• 人参 1/3本
• にら 1/2束
• 乾燥わかめ ひとつかみ2g程度
• ごま油 小さじ2
• ダシダ 小さじ1弱
• ラー油 適量
• 白ごま 適量
• 塩、こしょう 適宜
• 糸唐辛子