長芋と豆腐のダブルチーズ鉄板焼き
居酒屋さんの人気メニュー！！長芋は糖質の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を緩やかにし、ダイエットにも効果あります。チーズもたくさん入っているので、筋肉の減少も防げます。
- 時間: 25 分
- 分量: 2
出典: レシピサイトNadia
材料
- 長芋 200〜240g
- 絹ごし豆腐 1丁
- めんつゆ 大さじ1
- 卵 1個
- とろけるチーズ 適量
- パルメザンチーズ 適量
- オリーブオイル(サラダ油） 適宜
居酒屋さんの人気メニュー！！長芋は糖質の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を緩やかにし、ダイエットにも効果あります。チーズもたくさん入っているので、筋肉の減少も防げます。
出典: レシピサイトNadia