中華粥
米や鶏ささ身を使った人気の主食レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 212kcal ・たんぱく質 12.3g ・塩分 2.6g ・野菜摂取量 16g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- 米 100ml
- 「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
- [A]水 4カップ
- [A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1
- 鶏ささ身・筋を取る 2本
- [B]「瀬戸のほんじお」焼き塩 小さじ1/4
- [B]こしょう 少々
- ザーサイ 20g
- ポテトチップス 適量
- くこの実 10粒
- 白髪ねぎ 6cm分