Blumenkohlpuffer
Blumenkohl Puffer Low Carb mit einfachen Zutaten. ✅ Hat viel weniger Kalorien und Kohlenhydrate als der bekannte Kartoffelpuffer ✅
- Zeit: 30 Min.
- Portionen: 7
Quelle: Kochen kinderleicht
Zutaten
- Kopf Blumenkohl
- TL Salz
- TL Pfeffer frisch aus der Mühle
- Knoblauchzehe
- mittelgroße Zwiebel
- Tasse Mehl
- Tasse frisch geriebener Parmesankäse
- Petersilie oder Pesto
- Eier