Owsianka na słono z warzywami

Owsianka na słono - od śniadania po lekki lunch w nowym wydaniuOwsianka większości z nas kojarzy się z mlekiem, owocami, miodem i słodkim początkiem dnia. Ale płatki owsiane to surowiec o znacznie większym potencjale. W wersji wytrawnej potrafią zmienić się w pełnowartościowe, sycące danie, które świetnie sprawdza się zarówno na ciepłe śniadanie, jak i szybki lunch. Ta owsianka z warzywami, szpinakiem i Dressingiem figowo-musztardowym WINIARY to dowód, że zdrowe i pożywne posiłki mogą być jednocześnie pyszne, kolorowe i bardzo różnorodne. Owies – starożytny skarb w nowoczesnej kuchniOwies to jedno z najstarszych zbóż uprawianych przez człowieka, choć przez wieki pozostawał w cieniu pszenicy i jęczmienia. Dziś, dzięki modzie na zdrowe odżywianie, wraca na stoły w wielkim stylu. Jest źródłem błonnika (zwłaszcza beta-glukanów wspierających prawidłowy poziom cholesterolu), witamin z grupy B, magnezu i żelaza. Co ważne - płatki owsiane łatwo łączą się z wieloma smakami, dlatego tak dobrze…

• Czas: 23 min
• Porcje: 2

Źródło: WINIARY

Importuj do mojej książki kucharskiej