レンジでパルマヨ焼き～適塩～
火を使わず電子レンジだけで完成♪とろりとしたパルマヨソースが鶏肉や野菜の風味を引き立て、満足感のある一品です。たんぱく質、カルシウムが摂れるのも嬉しいポイントです。
- 分量: 1
出典: 森永乳業ウェブサイト
材料
- 鶏むね肉（皮なし） 100g
- かぼちゃ 80g
- パプリカ（赤ピーマン） 1/4個
- しめじ 35g
- ▼パルマヨソース
- ・クラフト 100％パルメザンチーズ 大さじ2
- ・マヨネーズ 大さじ1と1/2
- ・森永おいしい牛乳 小さじ1
- 塩 少々
- ブラックペッパー 少々