チーズとろ～りかじきまぐろのソテー
野菜の歯ごたえとチーズのとろみがマッチしたヘルシーメインディッシュ。
- 時間: 15 分
- 分量: 4
出典: 明治の食育｜株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd.
材料
- かじきまぐろ … 4切れ
- 塩 … 少々
- 明治おいしい牛乳 … 大さじ1
- 明治北海道十勝とろけるスライスチーズ … 4枚
- 玉ねぎ … 1/4個
- ピーマン … 小2個
- しいたけ … 2枚
- にんじん … 30g
- サラダ油 … 大さじ1
- 塩、こしょう … 各少々
- 明治北海道バター … 15g