Makaron z indykiem fit
Fit obiad z indyka gotowy w 20 minut, z jednej patelni. Delikatne paski indyka na bulionie oblepiają penne, bez śmietany, z 45 g białka w porcji dla kobiet.
- Czas: 20 min
- Porcje: 1
Źródło: Dietetyka #NieNaŻarty
Importuj do mojej książki kucharskiej
Składniki
- Makaron penne pełnoziarnisty
- Pierś z indyka
- Szpinak świeży
- Cebula
- Czosnek
- Bulion warzywny lub drobiowy
- Oliwa z oliwek
- Do smaku: pieprz czarny mielony, szczypta gałki muszkatołowej, sok z cytryny, só