Karens Philly Chili
Fettarm, sättigend und voller Eiweiß und Ballaststoffe!
- Zeit: 150 Min.
- Portionen: 8
Quelle: piroggi.com
Zutaten
- extra mageres Rinderhackfleisch oder Putenhackfleisch
- große Zwiebel, gehackt
- Knoblauchzehe, fein gehackt oder 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- Chilipulver
- Dose zerdrückte Tomaten oder 3-4 große frische Tomaten, gehackt
- Dose Rinderbrühe
- Dosen Chili-Bohnen
- Salz
- Cayennepfeffer oder zerstoßene rote Pfefferflocken nach Geschmack
- Zum Servieren
- Scharfer Cheddar-Käse oder mexikanische Käsemischung oder Monterey Jack Käse, ge
- Gehackte rohe Zwiebeln
- Sauerrahm