塩麹で簡単☆イワシとおからのヘルシーハンバーグ 分量: 4 出典: kurashiru.com マイレシピ帳にインポート 材料生イワシ（加熱用） 10尾おから 100g塩麹 大さじ2長ネギ 1本生姜（チューブ） 大さじ1酒 50cc大根おろし 適量大葉 適量ポン酢 適量サニーレタス 飾り用
