Kikärtsbars
Mättande och närande kikärtsbars som håller dig energifylld hela dagen. Enkla att förpacka i smörpapper eller i en burk för att ta med i väskan till skola, jobb eller träning.
- Tid: 45 min
- Portioner: 12
Källa: ICA.se
Ingredienser
- förp kokta kikärtor
- citroner
- dl tahini
- dl valnötter
- dl havregryn
- tsk salt
- krm svartpeppar
- dl olivolja
- tsk mald spiskummin
- dl russin
- ägg
- ark bakplåtspapper
- muffinsplåt för 12 muffins
- msk sesamfrö