蒸しなすの松の実みそソースかけ
なすやツナ缶を使った人気の主菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 205kcal ・たんぱく質 9.1g ・塩分 1.9g ・野菜摂取量 129g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- なす 3個
- ツナ缶 40g
- 松の実 30g
- [A]みそ 大さじ1・1/2
- [A]水 大さじ1
- [A]「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） 小さじ1/2
- [A]うま味調味料「味の素®」 少々
- 小ねぎ・小口切り 3本