ブラジル人に教わった！本場の濃厚チキンカレー レシピ・作り方

材料

• 鶏もも肉 1枚
• 塩・コショウ 適量
• タイム 小さじ1/2
• にんにく 小さじ2
• 一味唐辛子 ひとふり
• 味噌 大さじ1/2
• ウスターソース 大さじ1
• ケチャップ 大さじ2
• 玉葱 1/2個分
• じゃが芋（みじん切り） 1個分
• 人参 1/2個分
• ピザ用チーズ 50g
• 低脂肪牛乳 100ml
• カレールー 2かけ