Courgettes indiennes massala
Courgettes indiennes massala (plats Sans lactose) - RECETTE I-COOK'IN - Prêt en 17 min - Recette simple et à coût eco. pour 4 personne(s). Créée par corinnebinet70
- Temps: 17 min
- Portions: 4
Source: guydemarle.com
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Ingrédients
- gramme d'huile d'olive
- c.à.c de graines de cumin
- pincée d'asafoetida
- gousse d'ail râpée
- c.à.c de gingembre frais râpé
- tomate coupée en dés
- c.à.s de curry en poudre de madras
- c.à.c de curcuma en poudre
- gramme de courgette*
- pincée de fleur de sel
- gramme d'eau*
- filet de poulet de 250 g coupé en lamelles