うま塩シャキシャキ夏鍋
ボイル帆立貝柱やえびを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 400kcal ・たんぱく質 68.6g ・塩分 5.1g ・野菜摂取量 145g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- 豚しゃぶしゃぶ用肉 100g
- ボイル帆立貝柱 8個
- えび 4尾
- キャベツ 2枚（100g）
- にんじん 1/3本（50g）
- 水菜 1/4束（50g）
- もやし 1袋（100g）
- 油揚げ 1枚
- A水 360ml
- A「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 2個