Gratin de chou-fleur : recette gourmande et saine

Gratin de chou-fleur : recette gourmande et saine

Le gratin de chou-fleur s'impose comme l'un de ces plats du quotidien qui réconcilie plaisir et équilibre nutritionnel. Longtemps boudé, le chou-fleur revient en force dans les cuisines françaises, porté par une tendance de fond qui valorise les légumes de saison. Fondant à l'intérieur, gratiné à souhait en surface, ce plat généreux mérite bien mieux que sa réputation de plat fade. Voici comment le sublimer avec simplicité et gourmandise, pour quatre personnes rassasiées et conquises.

Source: Vivre en pleine forme

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Ingrédients

  • pièce chou-fleur frais
  • grammes crème fraîche épaisse
  • millilitres lait entier
  • grammes gruyère râp&eacute
  • grammes beurre doux
  • grammes farine de bl&eacute
  • pincée noix de muscade moulue
  • selon goût sel fin
  • selon goût poivre noir moulu

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