Porridge ayurvédique pour un petit-déjeuner sain et équilibré
Réalise le meilleur porridge ayurvédique 100% énergie grâce à ma recette facile. Une idée de petit-déjeuner sain et équilibré parfait pour les matins froids d'hiver grâce aux épices qui réchauffent: curcuma, cannelle...
- Temps: 15 min
- Portions: 1
Source: Célia Dreams - Atelier Naturo
Importer dans mon livre de recettes
Ingrédients
- gr de flocons d'avoine
- de lait végétal
- cc de curcuma en poudre
- pincée de cannelle
- cc de purée d'amande )
- cc de sirop d’agave, de riz, ou d’érable, sucre complet de canne, de coco… )
- cc d’huile de chanvre pour les oméga-3 )
- Graines et oléagineux concassés variés )
- des morceaux de fruits frais