Frenk Soğanı Kremalı Altın Sarısı Yarma Bezelye Çorbası
Kan şekerini dengede tutan, lif açısından zengin, kadifemsi bir yarma bezelye çorbası. Diyabet dostu öğün planlaması için mükemmel.
- Süre: 90 dk
- Porsiyon: 4
Kaynak: logifoodcoach.com
Malzemeler
- iri kıyılmış taze frenk soğanı, süsleme için biraz daha
- yağsız sade yoğurt
- az yağlı ayran
- toz şeker
- tuz
- sızma zeytinyağı
- doğranmış sarı soğan
- soyulup doğranmış büyük havuç
- kıyılmış sarımsak dişi
- durulanmış sarı veya yeşil yarma bezelye
- filtre su
- az tuzlu sebze suyu
- taze çekilmiş karabiber
- doğranmış yağsız jambon