ふわふわ食感！カロリーもオフ☆豆腐ハンバーグ レシピ・作り方

材料

• 【ハンバーグのタネ】 null
• 豆腐 1丁
• 鶏ささみ 1本
• 卵 1個
• 玉ねぎ 1/4個
• パン粉 3/4カップ程度
• みそ★ 小匙1
• マヨネーズ★ 小匙1
• 醤油★ 1ふり
• ケチャップ★ 小匙1
• 胡椒★ 1ふり
• 【ソース】 null
• 醤油● 大匙2
• みりん● 大匙1
• 砂糖● 大匙1
• ケチャップ● 大匙1
• おろしにんにく● 小匙1
• おろししょうが● 小匙1
• 水溶き片栗粉 大匙1