【ヘルシー】具沢山チャーハンおにぎり
豚ももチャーシューは、セブンイレブンのものを使っていますが、スーパーのものや手作りでもOK。脂身の少ないチャーシューを使うことで低脂質・高タンパクに仕上げることができます。冷凍を前提としているため卵にはマヨネーズを少量いれて、パサつかないようにしています。
- 時間: 15 分
- 分量: 4
出典: レシピサイトNadia
材料
- 炊いた白米 300g
- 小松菜 80g
- 白ネギ 1本
- 豚ももチャーシュー 50g
- 卵 1個
- マヨネーズ 小さじ１
- 塩 小さじ1/2
- 鶏がらスープの素 小さじ１