牛タンのうま味マリネ焼き（さっぱり塩味）
牛タンやねぎを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 619kcal ・たんぱく質 13g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 25g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- 牛タン・厚切り 6枚（180g）
- [A]うま味調味料「味の素®」70g瓶 12ふり
- [A]「瀬戸のほんじお」 少々
- [A]粗びき黒こしょう 少々
- レモンの輪切り 6枚
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ4
- ねぎ 1/2本（50g）
- [B]「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1
- [B]レモン汁 小さじ1
- [B]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/3
- [B]うま味調味料「味の素®」70g瓶 6ふり
- [B]白こしょう 少々