ちょっとでもエコに！しらすピーマン炒飯

𓌉◯𓇋しらすピーマン炒飯 ・卵(エコらん) 1玉・白ご飯 茶碗1杯分・しらす 大1・ピーマン 1/2個・醬油 小2・みりん 小1・ごま油 小2・鰹節 1/2パック・白いりごま 適量 調理時間10分①卵はよく溶きほぐす。ピーマンはヘタを取り除き、タネごとみじん切り。②ごま油を引いたフライパンでピーマンを軽く炒める。③ピーマンを端に寄せ、空いたスペースに卵液を加える。半熟状態まで炒めたら、温かいご飯を加え、卵と混ぜる。ピーマンとも混ぜる。④ しらす・しょうゆ・みりんを加える。炒めたら鰹節を加えて混ぜる。⑤皿に盛り付ける。白いりごま振ったら完成。꧁——————————꧂✦ ほぼ毎日レシピ動画投稿✦ アラサー管理栄養士✦ ヘルシー料理、節約料理、アイディア料理✦ フォローやいいねとても嬉しいです☺︎꧁——————————꧂#NOSANのたまごをえらぼう #こだわりたまごで絶品レシピ#おうちごはん#飯テロ #レシピあり #たまごレシピ#炒飯 #簡単料理 #簡単ごはん

• 分量: 1

出典: kurashiru.com

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