ピリ辛ヘルシーバターチキンカレー
ヨーグルトで軽やか、ピリ辛ヘルシーバターチキンカレー
- 時間: 66 分
- 分量: 4
出典: cookgo.life
材料
- 🐔 鶏肉 2枚
- 🍦 プレーンヨーグルト 200g
- カレー粉 大さじ3
- 🧅 玉ねぎ 2個
- 🧄 にんにくチューブ 5cm
- 🧅 しょうがチューブ 5cm
- 🥫 カットトマト缶 1個
- 🧊 コンソメキューブ 1個
- 🍚 砂糖 大さじ1
- 🥫 ケチャップ 大さじ1
- 🍾 ウスターソース 大さじ1
- 🍶 醤油 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- 🧂 好みのスパイス 適量
- 🌿 ローレル 1枚
- 🧈 バター 30g
- 🥛 牛乳 50ml
- 🍚 ご飯 適量
- 🧅 フライドオニオン 適量
- 🥛 コーヒーフレッシュ 適量