Owsianka z owocami i masłem orzechowym

Wsyp płatki owsiane do rondelka i zalej je mlekiem lub wodą. Zamiast tego możesz użyć również napoju roślinnego. Podgrzewaj płatki na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając. By urozmaicić smak owsianki, dodaj do niej pół łyżeczki cynamonu, który oprócz znakomitych walorów smakowych, wykazuje także działanie dezynfekujące, przeciwwirusowe, antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Gdy owsianka będzie się gotowała, umyj owoce i pokrój je na mniejsze kawałki. Kiedy uzyskasz odpowiednią gęstość owsianki, przełóż ją do miseczki i dodaj masło orzechowe, a następnie dokładnie wymieszaj. By nadać owsiance ciekawej tekstury, możesz wybrać masło z kawałkami orzechów. Dzięki temu Twoje danie będzie przyjemnie chrupiące. Następnie udekoruj owsiankę owocami. Możesz także posypać ją po wierzchu nasionami chia czy pestkami dyni. Zyska wówczas wiele cennych składników odżywczych.

• Czas: 10 min
• Porcje: 1

Źródło: Maslove

Importuj do mojej książki kucharskiej