いわしのフライ
いわしのフライ サクサク 30分 簡単 節約 揚げ焼き 高たんぱく
- 時間: 30 分
- 分量: 2
出典: cookgo.life
材料
- 🐟 いわし 大きめ4尾
- 🥬 キャベツ 適量
- 💧 水 50ml
- 🥚 卵 1/2個
- 🧴 マヨネーズ 大さじ1
- 🌾 薄力粉 大さじ3
- 🍞 パン粉 適量
- 🍅 ケチャップ 大さじ2
- 🥫 ウスターソース 大さじ2
- 🍲 めんつゆ 大さじ1
- 揚げ油 適量
いわしのフライ サクサク 30分 簡単 節約 揚げ焼き 高たんぱく
出典: cookgo.life