鶏ごまつくねとアスパラのソテー すりごまと塩で味つけしたシンプルな鶏つくね。お弁当のおかずにもぴったりです。 時間: 15 分分量: 2 出典: オレンジページnet マイレシピ帳にインポート 材料鶏ひき肉 200gグリーンアスパラガス 4本白すりごま 小さじ2塩 小さじ1/4小麦粉 小さじ2ごま油 小さじ2しょうゆ 小さじ1