鶏ごまつくねとアスパラのソテー

鶏ごまつくねとアスパラのソテー

すりごまと塩で味つけしたシンプルな鶏つくね。お弁当のおかずにもぴったりです。

出典: オレンジページnet

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材料

  • 鶏ひき肉 200g
  • グリーンアスパラガス 4本
  • 白すりごま 小さじ2
  • 塩 小さじ1/4
  • 小麦粉 小さじ2
  • ごま油 小さじ2
  • しょうゆ 小さじ1

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