豆腐とひじきの和風ハンバーグ カロリー控えめ、豆腐がメインの和風ハンバーグ。ひじき入りでミネラルもたっぷり 時間: 40 分分量: 2 出典: エバラ食品 マイレシピ帳にインポート 材料鶏挽き肉 100g木綿豆腐 1/2丁長芋 50gにんじん 10gひじき 3g長ねぎ 1/4本生姜 1かけ塩 少々しょうゆ 少々サラダ油 大さじ1エバラおろしのたれ 適量
