كريب الشوفان مع التونة
كريب الشوفان مع التونة إستمتع بلفائف الكريب اللذيذة المليئة بحشوات الكرابو والتونة العطرية. Print كريب الشوفان مع التونة Servings 2 servingsPrepare Time 20 minutesCooking Time 30 minutes المكونات كريب الشوفان 1 و1/2 كوب شوفان سريع التحضير من كابتن أوتس 1/4 ملعقة صغيرة ملح 1 بياض بيضة 1 ملعقة كبيرة حليب مجفف منزوع الدسم 1 و1/2 […]
- الوقت: 50 دقيقة
- الحصص: 2
المصدر: My Captain Oats
المكونات
- و1/2 كوب شوفان سريع التحضير من كابتن أوتس
- ملعقة صغيرة ملح
- بياض بيضة
- ملعقة كبيرة حليب مجفف منزوع الدسم
- و1/2 كوب ماء
- ملعقة صغيرة زيت
- كوب تونة مصفاة من الماء
- قطعة من التوفو الصلب
- نصف كوب من نبت الفاصوليا
- كوب جزرة رقيقة
- كوب فاصوليا فرنسية مقطعة ناعماً
- حزمة كراث شرائح رقيقة
- لا تشيلي بادي شرائح رقيقة
- ساق ليمون ، مقطعة إلى شرائح رقيقة بيضاء
- ساق شرائح رقيقة من البنجا كانتان
- ملعقة كبيرة روبيان مجفف
- كوب فول سوداني محمص ومطحون خشن
- ملعقة كبيرة عصير ليمون
- ملعقة صغيرة فلفل
- ملعقة صغيرة سكر