Insalata di cavolo cappuccio con yogurt

Insalata di cavolo cappuccio con yogurt

Mi piace prepararla quando voglio un contorno fresco ma più sostanzioso della solita insalata. Lo yogurt greco lega bene cavolo e carote, lasciando le verdure croccanti e una salsa cremosa che non appesantisce. La parte migliore è il contrasto tra l’acidità di limone e aceto di mele e la punta dolce del miele. Se puoi, falla riposare davvero almeno mezz’ora: appena condita è buona, ma dopo il riposo il cavolo si ammorbidisce leggermente e il sapore diventa più equilibrato. Sta benissimo accanto a pollo, uova o legumi.

Fonte: Ricette Fit

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Ingredienti

  • Cavolo cappuccio bianco
  • Cavolo cappuccio rosso
  • Carote
  • Cipolla rossa
  • Yogurt greco magro
  • Maionese light
  • Senape
  • Aceto di mele
  • Succo di limone
  • Miele
  • Olio extravergine di oliva
  • Sale fino
  • Pepe nero
  • Prezzemolo fresco

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