Barras energéticas de frutas e nozes com baixo índice glicêmico
Barras caseiras nutritivas com aveia rica em fibras, farinha de quinoa e frutas secas naturalmente doces. Melhor consumidas com proteína para controle ideal do açúcar no sangue.
- Tempo: 185 min
- Porções: 3
Fonte: logifoodcoach.com
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Ingredientes
- farinha de quinoa
- aveia em flocos
- farinha de linhaça
- gérmen de trigo
- amêndoas cruas, picadas
- damascos secos sem enxofre, picados
- figos secos, picados
- mel cru
- abacaxi seco sem açúcar, picado
- amido de milho