Kotlety ziemniaczano-brokułowe
Przepis, który nie daje o sobie zapomnieć przez cały tydzień. Szukając pomysłu na włączenie większej ilości warzyw do diety, warto wypróbować zdrowszą alternatywę dla tradycyjnych kotletów mielonych. Danie ma nie tylko mniej kalorii, ale również dużą dawkę witamin i składników mineralnych.
- Czas: 25 min
Źródło: Therascience Polska
Importuj do mojej książki kucharskiej
Składniki
- ziemniaki średniej wielkości
- mały brokuł
- duże jajko
- łyżki bułki tartej
- łyżki oleju rzepakowego
- przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, papryka wędzona, czosnek granulow