Le Mijoté Provençal Équilibré Lentilles Corail Courge Et Épices Douces Ig Bas
Découvrez ce Mijoté Provençal gourmand naturellement sans sucre ajouté et riche en fibres Une des meilleures Recettes IG bas et pour diabétiques Réconfort assuré sans pic de glycémie
- Temps: 60 min
- Portions: 4
Source: fr.kitchen20.com
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Ingrédients
- d'Huile d'olive extra-vierge
- gros Oignon jaune, haché finement
- gousses d'Ail, émincées
- de Carottes, coupées en dés
- de Céleri branche, coupé en dés
- de Courge Butternut, épluchée et coupée en dés
- de Lentilles Corail , rincées
- de Bouillon de légumes
- de Tomates concassées
- de Cumin moulu
- de Curcuma moulu
- d'Herbes de Provence
- Sel fin, au goût
- Poivre noir du moulin, au goût
- de Quinoa , rincé
- d'Eau ou Bouillon de légumes pour le quinoa