帆立とブロッコリーのシューマイ
帆立貝柱（刺身）やゆでたけのこを使った人気の主菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 112kcal ・たんぱく質 10.9g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 41g
- 分量: 4
出典: kurashiru.com
材料
- 帆立貝柱（刺身） 180g
- 酒 小さじ1/2
- 「瀬戸のほんじお」 少々
- ブロッコリー 1/2個（80g）
- ゆでたけのこ 1/4個（60g）
- しゅうまいの皮 20枚
- 「味の素KK干し貝柱スープ」 小さじ1・1/2
- [A]片栗粉 小さじ2
- [A]酒 小さじ1・1/2
- [A]しょうが汁 小さじ1/2
- [A]「瀬戸のほんじお」 少々
- 「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1