Bowl de Arroz con Atún Rico en Proteínas (Bajo en FODMAP)
Un bowl vibrante para preparar con anticipación con atún en escamas, arroz integral nutritivo y semillas crujientes—perfecto para meal prep y suave para estómagos sensibles.
- Tiempo: 15 min
- Raciones: 1
Fuente: fodmapdiets.com
Ingredientes
- arroz integral cocido
- zanahoria , pelada y rallada gruesa)
- tomates cherry , cortados por la mitad)
- filete de atún en lata en agua de manantial
- hojas de ensalada mixtas , como lechuga, rúcula o espinaca baby)
- semillas mixtas )
- vinagre balsámico
- aceite de oliva virgen extra
- sal marina
- pimienta negra