Vaniljainen chiavanukas
Kiireisinä aamuina aamupalan tekeminen saattaa tuntua haasteelliselta. Chia-siemenistä voi valmistaa lukemattoman määrän erilaisia vanukkaita käyttämällä nesteenä vaikkapa marjasoseita, hedelmäsoseita, soija- kaura- tai riisijuomaa, kookosvettä tai kookosmaitoa, maitoa, kaakaojuomaa, kahvilla maustettua juomaa tai mitä ikinä keksitkään. Chia-siemenet turpoavat noin 15 minuutissa, mutta voit laittaa ne turpoamaan jääkaappiin jo edellisenä iltana. Helppoa ja tosi hyvää. Kokeile mikä on oma suosikkisi! Vai onko se vaniljainen chiavanukas? Tiesitkö muuten, että chia-siemenet sisältävät runsaasti mm. kalsiumia, rautaa, magnesiumia ja omega 3-rasvahappoja? Ne ovat myös gluteenittomia. Voit tilata niitä helposti Foodin-verkkokaupasta.
- Annokset: 3
Lähde: Hellapoliisi
Ainekset
- dl vanilja-soijajuomaa TAI
- dl kaura-soijajuoma TAI
- dl mantelijuomaa
- rkl Foodin Chia-siemeniä
- tl Foodin Vaniljajauhetta
- maun mukaan Foodin Kookossokeria
- dl vadelmia tai muita marjoja