厚揚げとにらのそぼろあん 大豆イソフラボンで美容にも◎ 出典: レタスクラブ マイレシピ帳にインポート 材料豚ひき肉…150g厚揚げ…2枚にら…3本Ａ 〈混ぜる〉・おろしにんにく、とりガラスープの素…各小さじ1/2・オイスターソース…大さじ1・片栗粉…小さじ2・しょうゆ、みりん…各大さじ1/2・水…3/4カップサラダ油
