ほたてとブロッコリーのペペロンチーノ
スパゲッティや帆立貝柱を使った人気の主食レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 636kcal ・たんぱく質 38g ・塩分 4.9g ・野菜摂取量 55g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- スパゲッティ 200g
- 帆立貝柱 4個
- ブロッコリー 1/2個
- [A]にんにくの薄切り 1かけ分
- [A]赤唐がらしの輪切り 1本分
- 白ワイン 大さじ1
- スパゲッティのゆで汁 大さじ2
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2
- 「瀬戸のほんじお」 少々
- こしょう 少々
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2
- チャービル 2本