玉ねぎで一番ウマい🤤ピリ辛玉ねぎ漬け🧅

レシピ↓■材料(3食分)くし切りした玉ねぎ ２個分ごま油 大さじ１醤油 大さじ１お酢 大さじ１コチュジャン 小さじ1おろしニンニク 小さじ1/2おろし生姜 小さじ1/2ごま 小さじ１鷹の爪 少し■作り方1.器に玉ねぎを入れてラップしたら600Wで3分半レンチンします2.フライパンに玉ねぎを並べたらごま油を入れて両面をこんがり焼きます3.両面焼いた玉ねぎを器に移し、醤油から鷹の爪まで入れてよく混ぜたら完成！冷やしてもこれまた美味しいです🤤■ポイント・コチュジャンのピリ辛が玉ねぎの旨みが爆上がりします👍■感想・出来立てはもちろん、冷やして食べても最高にうまうまでした🤤◼︎カロリー計算—カロリー合計: 約238 kcalタンパク質（P）: 約3.7g脂質（F）: 約14.5g炭水化物（C）: 約24.8g*糖質: 約20.5g*食物繊維: 約4.3g食塩相当量: 約2.6g—1食80kcal!◼︎値段—* 玉ねぎ 2個：約100円* ごま油 大さじ1：約15円* 醤油 大さじ1：約5円* お酢 大さじ1：約3円* コチュジャン 小さじ1：約5円* おろしニンニク 小さじ1/2：約3円* おろし生姜 小さじ1/2：約3円* ごま 小さじ1：約3円* 鷹の爪 少し：約2円合計：約139円—1食47円！#低糖質レシピ#ダイエット料理#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#作り置き

• 分量: 3

出典: kurashiru.com

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