油を吸いすぎない!裏ワザ麻婆茄子
油の吸いすぎを防いでカロリーオフ!麻婆茄子の作り方です☆
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- なす 2本
- 豚ひき肉 100g
- にんにく 1片
- しょうが 1片
- 長ねぎ 1/2本
- サラダ油 大さじ1と1/2
- 【A】水 400ml
- 【A】塩 小さじ2
- 【B】水 100ml
- 【B】甜麺醤 大さじ1
- 【B】酒 大さじ1
- 【B】豆板醤 小さじ1
- 【B】顆粒鶏がらスープの素 小さじ1
- 【B】砂糖 小さじ1
- 【C】水 大さじ1
- 【C】片栗粉 小さじ1
油の吸いすぎを防いでカロリーオフ!麻婆茄子の作り方です☆
出典: kurashiru.com