Салат з тунцем та шпинатом
Цей смачний і поживний салат з тунцем та шпинатом є ідеальним варіантом для легкого обіду або вечері. Він поєднує в собі свіжість зелені, ніжність риби та насиченість смаку олії оливи. Приготування цього салату займає зовсім небагато часу, що робить його ідеальним для зайнятих людей. На основі свіжого шпинату та консервованого тунця, цей салат наповнений вітамінами та корисними речовинами. Ви можете додати до нього інші інгредієнти на свій смак, наприклад, помідори або авокадо, щоб зробити його ще більш поживним. Салат чудово підійде для дієтичного харчування, адже він легкий, але дуже смачний.
- Порції: 2
Джерело: toastpad.com
Інгредієнти
- Шпинат свіжий: 200 грамів
- Тунець консервований: 150 грамів
- Помідори черрі: 100 грамів
- Олія оливкова: 3 столові ложки
- Лимонний сік: 1 столова ложка
- Сіль: за смаком
- Чорний перець: за смаком
- Гречані насіння: 50 грамів
- Авокадо: 1 шт
- Червона цибуля: 1/2 шт