Kefirli Smoothie
Kefir, bağırsaklara iyi gelen probiyotiklerden biridir. Kefir hem sindirime destek olur, hem de daha enerjik olmanızı sağlayabilir. Pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz tarifiyle kefirli smoothie sizlerle…
- Süre: 5 dk
- Porsiyon: 2
Kaynak: Sofra
Malzemeler
- tatlı kaşığı chia tohumu
- Birer çay bardağı yaban mersini ve böğürtlen
- çay bardağı kefir
- yemek kaşığı bal