低糖質＆高タンパク！『簡単キーマカレー』
糖質制限ダイエットにおすすめ♬フライパン1つで簡単に作れる、ロカボなカレーレシピですヽ(*･ω･)ﾉ
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- 鶏ひき肉 250g
- 茄子 100g
- 玉ねぎ（粗みじん切り） 1/2個
- 卵黄 1個
- ☆カレー粉 小さじ2
- ☆ウスターソース 小さじ2
- ☆糖質ハーフケチャップ 大さじ1
- ☆赤ワイン 小さじ1
- ☆水 200ml
- ☆塩コショウ 少々
- ローリエ 1枚
- オリーブオイル 適量
- 粉チーズ 適量
糖質制限ダイエットにおすすめ♬フライパン1つで簡単に作れる、ロカボなカレーレシピですヽ(*･ω･)ﾉ
出典: kurashiru.com