チーズポークピカタ

卵の衣にバジルと粉チーズを加えることで、風味豊かな味わいに。冷めても美味しく、お弁当のおかずにもぴったりです。ピカタは、豚肉に卵を付けて焼いており、さらにチーズを挟んであるため、タンパク質をしっかりと補給することが出来ます。また、チーズにはカルシウムが含まれます。筋肉を増やすためには、材料となるタンパク質を摂取する必要があります運動後は、タンパク質の必要量が増えるため、しっかりと摂取することが大切です。カルシウムは骨を強くし、骨折を防ぎます。

• 時間: 15 分
• 分量: 2

出典: ソラレピ

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