【減塩】鮭のマヨみそ焼き
１人分の栄養量：エネルギー263kcal、たんぱく質21.5g、脂質9.8ｇ、食物繊維7.9ｇ、カルシウム65mg、食塩相当量1.8ｇ
- 時間: 30 分
出典: 楽天レシピ
材料
- 生鮭 ４切れ
- A：しょう油 小さじ４
- A：酒 大さじ２
- じゃがいも 中１個（130ｇ）
- 玉ねぎ 中１/２個（100ｇ）
- 人参 １本（160ｇ）
- しめじ １袋（80ｇ）
- ブロッコリー ８房（200ｇ）
- B：マヨネーズ 大さじ２
- B：みそ 大さじ１
- B：練がらし 小さじ１
- B：卵黄 １/２個分
- B：砂糖 小さじ４