Nyttig smoothie
En blandning mellan nötter, bär och frön. Perfekt innan & efter träning!
- Portioner: 1
Källa: Matklubben
Ingredienser
- dl lätt vaniljyoghurt
- tsk jordnötssmör
- valfria bär
- tsk vaniljsocker eller florsocker
- dl valfria nötter
- msk pumpakärnor
- msk solrosfrön