オクラ納豆のネバネバ冷やしだしそうめん
3種のネバネバ食材で夏バテ対策！ ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 547kcal ・たんぱく質 27.6g ・塩分 2.5g ・野菜摂取量 26g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- そうめん 4束（200g）
- オクラ 6本
- 納豆・たれつき 2パック
- おろし長いも 80g
- 温泉卵 2個
- 「ほんだし」 大さじ1
- 水 2カップ
- 刻みのり 適量
3種のネバネバ食材で夏バテ対策！ ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 547kcal ・たんぱく質 27.6g ・塩分 2.5g ・野菜摂取量 26g
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