Docinho de tâmara
Saborosa e rica em carboidratos, a tâmara apresenta baixo índice glicêmico porque possui uma grande quantidade de fibras. É fonte de vitamina B, minerais de ferro, cálcio, magnésio e potássio. Contém ainda ácidos graxos insaturados e funciona como antioxidante, protege o sistema nervoso, previne constipação e favorece a redução de colesterol.
- Porções: 525.65
Fonte: nutrium.com
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Ingredientes
- gramas de tâmara fresca sem caroço
- gramas de castanha do pará
- gramas de castanha de caju
- gramas de coco seco, ralado
- xícara de chá de cacau em pó 100%, sem adoçante
- colher de sopa de óleo de girassol
- colher de sopa de óleo de côco
- gramas de gergelim semente
- gramas de coco cru
- gramas de condimento, canela, pó
- gramas de cacau, pó seco, sem adoçante